SEASON 2
Sayur Lik Lik Daun Kelor
Food anthropologist Seto Nurseto mengajak kita berkenalan dengan Kelor si Pohon Ajaib lewat menu khas suku Sasak di Pulau Lombok, Nusa Tenggara Barat, yakni Sayur Lik-Lik.
Pohon kelor (Moringa oleifera) yang dijuluki Pohon Kehidupan ini bukan saja kaya nutrisi tapi juga dikenal sebagai pohon yang tahan banting. Pohon ini punya kemampuan adaptasi yang baik terhadap cuaca panas ekstrem dan sedikit air. Simak obrolan seru Seto Nurseto bareng Dhifa Nabila dari La Moringa Jakarta, restoran khusus daun kelor yang punya misi mempopulerkan daun kelor sebagai bahan masakan bernilai tinggi.
Planet Planet: Cook The Food, Not Planet mengajak kamu merespons persoalan krisis iklim dengan cara melestarikan keragaman pangan lokal. Mari berkenalan dengan aneka menu pangan lokal, cerita di balik pangan tersebut dan kaitannya dengan krisis iklim. Kunjungi planetplate.kbr.id untuk tahu lebih jauh.
Bahan utama:
- Daun kelor segar
- Kelapa parut secukupnya. Kelapa yang biasa dipakai adalah kelapa yang tidak terlalu tua. Biasanya, masyarakat di Lombok Utara menggunakan kelapa tua yang masih hijau
- Dalam olahan ini, Chef menambahkan labu siam dan kacang panjang
Rempah untuk dijadikan bumbu:
- Cabai
- Bawang putih
- Bawang merah
- Kencur
- Terasi
- Garam
- Geprekan lengkuas.
- Bisa tambah sedikit kunyit, jahe untuk memberi warna pada sayur.
- Penyedap bisa digantikan dengan penyedap jamur
Cara Memasak
- Haluskan bumbu rempah
- Didihkan air di panci
- Masukan labu siam dan kacang panjang.
- Sambil menunggu kedua bahan tadi empuk, uleni parutan kelapa dengan bumbu yang sudah dihaluskan
- Masukan parutan kelapa yang sudah dibumbui ke dalam rebusan labu siam dan kacang panjang
- Masukan daun kelor
- Tambahkan garam dan terasi sesuai selera
- Tambahkan geprekan lengkuas dan penyedap rasa
- Pada menu ini, chef menambahkan bubuk La Moringa untuk mendapatkan kuah sayur yang lebih kental.
- Sayur Lik Lik Daun Kelor selanjutnya siap untuk disajikan.
Catatan: Daun kelor tidak dimasak terlalu lama untuk menjaga nutrisi